Sianji Well Being Resort

Hakkında

Kadıkalesi mevkiindeki tesis; Turgutreis merkeze 3 km, Bodrum merkeze 22 km ve Milas-Bodrum Havalimanı'na 49 km mesafede bulunuyor. Tesiste çocuk bakıcısı ücretli olarak hizmet veriyor. İstenildiği takdirde çocuk misafirler için mama sandalyesi ve bebek yatağı veriliyor. Tesiste; su jimnastiği, su topu, aerobik, tenis, voleybol, günün turnuvaları, yoga gibi soft animasyonlar bulunuyor. Haftanın 4 veya 5 günü akşam yemeği esnasında canlı müzik yapılıyor. Havaalanında özel karşılama ve VIP transfer A la carte restoranlarda rezervasyon önceliği Hizmetini eşsiz tarihi bir doku ile birleştiren tesis, tekdüze tatil anlayışından kurtulmanız için deniz ve havuz manzaralı villalarının yanı sıra deniz manzaralı suitleriyle de sizlere farklı bir tatilin kapılarını açıyor. Romantik oda süslemesi Girişte odaya meyve sepeti ve şarap ikramı Talep edilen bir tarihte odaya kahvaltı ikramı Müsaitlik doğrultusunda bir üst oda tipinde konaklama imkanı Tesiste minik misafirler için; çocuk parkı, çocuk animasyonu ve aktiviteleri, yüz boyama, el becerisi, el işi, mini dart, mini bovling, sabah jimnastiği, günlük turnuvalar, mini disko ve 4-12 yaş çocuklar için mini kulüp bulunuyor. Kadıkale mevkiinde yer alan tesis Bodrum merkeze 22 km,Turgutreise (en yakın polikinlik) 3 km, Gümüşlüğe 3 km , ve Bodrum-Milas Havaalanı'na 49 km mesafede konumlanıyor. Otelin önünden her 15 dakika da bir Turgutreis’e ve aktarmalı olarak Bodrum’a giden minibüsler mevcuttur. En yakın hastane bodrumda 20 km mesafede konumlanıyor. Karşılama ve Uğurlama Mevsimine göre sıcak ve soğuk içecekler ile karşılama Giriş yapan tüm misafirlerin odalarına kadar eşik edilmesi Vale servisi, ücretsiz açık ve kapalı otopark hizmeti Sianji Sağlık Programları Tesisin sağlık programı kapsamında olan hizmetleri aşağıdaki gibidir: • Suit veya villa konaklaması • Segmental vücut kompozisyon analizi • Doktor, diyetisyen ve detoks uzmanı danışmanlığı • İyi Yaşam Semineri / Raw Food Workshop • Sağlıklı yaşam ile ilgili film gösterimleri • Sınırsız detoks çorbası, bitki çayları, alkolsüz içecekler, ph 10 alkali su • Fitness merkezi kullanımı • Günlük aktivite programı; yoga, pilates, stretching, aqua gym, doğa yürüyüşü grup dersleri • Tenis, basketbol ve masa tenisi • Buhar, sauna, Türk hamamı • Plaj • Termal, thalasso (ısıtılmış deniz suyu) ve açık havuz Master Detoks Programı Bu detoks programı; vücudun dinlenmesi ve organların yenilenmesi amacını taşıyan, arındırıcı nitelikte sıvı beslenme programıdır. Sianji Master Detoks programında, “juice cleanse” olarak adlandırılan, sindirime katı gıdanın girmediği, düşük kalorili içeceklerle beslenilir. Master Detoks programı, sindirim sistemini dinlendirmeye destek olmasının yanı sıra, taze meyve ve sebzelerin canlı enzimlerinden, alkali minerallerinden ve yoğun antioksidan içeriğinden yararlanır. Program Kapsamı • Günlük Angel of Water / Bağırsak temizliği (Lavman) • Detoks programı hediyeleri (kuru cilt fırçası, dil sıyırıcı) • Detoks içecekleri • Bitkisel detoks destekleri • Programlanmış içeceklerin oda servisi Master Detoks Öğün Saatleri 08.30 Buğday çimi suyu & spirulina 09.00 Shake 11.00 Shake 13.00 Yeşil içecek & elektrolit içeceği 14.00 Shake 15.00 Buğday çimi suyu & spirulina 17.00 Shake 18.30 Yeşil içecek & elektrolit içeceği 20.00 Shake Probiyotik-prebiyotik desteği Raw Food Detoks Programı Raw Food yani çiğ besinler, yüksek ısı ve kimyasal işlem görmemiş, besin değeri açısından zengin ve hücreleri en iyi besleyen besinler olarak biliniyor. Raw Food Detoks Programı, yiyeceklerden maksimum besin değerini alma, enerji kazanma, genel arınma ve sağlık amacı güden, çiğ ve bitkisel beslenme programıdır. Tesiste sunulan bu detoks programı; ağırlıklı olarak canlı ve taze besinlerden oluşan bir beslenme düzenine geçip, vücudunuzun doğal antioksidan mekanizmasının gıda ile desteklenmesini, liften zengin bu beslenmeyle bağırsak sağlığınızı iyileştirmeyi ve kalın bağırsakta birikmesi olası toksinlerin atılımını hızlandırmayı amaçlıyor. • Raw Food Detoks, genel yeme alışkanlıklarına daha çok sebze ve meyve eklemek isteyen misafirler için sunuluyor. Sianji Raw Food Detoks programında misafirler, yaratıcı çiğ yemek hazırlama teknikleri ile tanışabilir. Çiğ beslenme uzmanı olan şefler tarafından hazırlanan gurme ve vegan öğünleri deneyimleybilir. Program Kapsamı • Detoks programı hediyeleri (kuru cilt fırçası, dil sıyırıcı) • Detoks içecekleri, salataları ve yemekleri • Bitkisel detoks destekleri • Programlanmış yemek ve içeceklerin oda servisi Raw Food Detoks Öğün Saatleri 08.30 Canlandırıcı içecek, buğday çimi suyu ve spirulina 09.00 Meyve tabağı 12.00 Yeşil içecek ve elektrolit içeceği 13.00 Gurme raw food yemeği 15.00 Buğday çimi suyu ve spirulina 16.00 Yeşil içecek ve elektrolit içeceği 18.30 Yeşil salata 20.00 Yeşil içecek Probiyotik-prebiyotik desteği * Bu programın gebelikte, emzirme sürecinde ve enflamatuar bağırsak hastalıklarının nüksettiği dönemlerinde uygulanmıyor. Anti Aging Diyet Programı Yaşlanmanın etkilerini azaltmayı, vücudun alkali rezervlerini artırmayı hedefleyen, zenginleştirilmiş Akdeniz tipi diyet programıdır. Program Kapsamı • Anti aging takviyeler • Ana yemekler ve ara öğünler • Ara öğünlerin oda servisi Ketojenik Diyet Programı Karbonhidrat alımını sınırlı tutarak günlük enerjinin sağlıklı yağlardan sağlandığı diyet programıdır. Program Kapsamı • Strip testi • Ana yemekler ve ara öğünler • Ara öğünlerin oda servisi Ücretli Hizmetler • Cilt bakımı, lenfatik drenaj/presör, ozon sauna, infrared sauna, roboleks, intravenöz uygulamalar (ozon, yüksek doz vitamin-c, glutatyon), rektal ozon, iğneli lipoliz, akupunktur, medikal estetik uygulamaları, hacamat, sülük terapisi) • SPA uygulamaları ve masajlar • Fitness eğitmenleriyle özel dersler (kinesis, reformer, pilates ve diğerleri...) • Spiritüel koç danışmanlığı ve terapileri (meditasyon, nefes terapisi, ayurvedik terapiler ve diğerleri) • Buttler hizmeti • Havalimanı transferi Anti Aging Diyet Programı Sianji Anti Aging diyet programı; antienflamatuar Akdeniz diyetini antioksidan ve fitokimyasal içeriği yüksek gıdalar ile destekleyip, misafirlerin hücre hasarını onararak optimum zindeliğe ulaşmalarına ve sağlıklı bir şekilde kilo vermelerine destek olmayı hedefliyor. Sianji Detoks programları antioksidan mekanizmasını kısa sürede ve yoğun bir şekilde destekleyip vücudu arındırmayı hedeflerken, Sianji Anti Aging diyet programı bütüncül, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme tarzı düzenleyerek sağlıklı kalmayı ve kilo kaybını hedefler. Anti Aging Programı Öğün Saatleri 08.00-09.00 Anti aging juice (kolajen takviyeli) ve kahvaltı 10.00-10.30 Ara öğün 13.00-14.00 Öğle öğünü 16.30-17.00 Ara öğün 19.00-20.00 Akşam öğün 21.00-21.30 Ara öğün (isteğe bağlı) Ketojenik Diyet Programı Ketojenik diyet, günlük karbonhidrat tüketimini 50 gramın altında tutan, vücudu temel enerji kaynağı olarak yağın kullanıldığı ketosis durumuna sokan, kilo vermeye hızlandırmayı hedefleyen bir diyet modelidir. • Temelde yağ tüketilen bu diyette genel sağlık açısından yağın ağırlıklı olarak bitkisel kaynaklardan gelmesi önemlidir. • Karbonhidrat oranı düşük meyve çeşitleri ve nişastasız sebzeler doğru porsiyon kontrolü ile diyete eklenebilir. • Ekmek grubunun ve baklagillerin bu diyette yeri yoktur. • Diyet süresince kandaki keton cisimciklerinin uzaklaştırılması, böbrek taşlarından ve kabızlıktan korunmak için bol su tüketimi çok önemlidir ve lif takviyesi de önerilebilir. Ketojenik diyet ketosis durumunun ve karbonhidrat miktarının sıkı takibini gerektirdiğinden diyetisyen kontrolünde yapılması uygun olan bir diyet çeşididir. Sianji Life ekibinin hedefi Sianji Well-Being Resort misafirlerinin ketojenik diyeti, uzman takibinde Sianji mutfağı lezzetinde keyifle deneyimlemesidir. * Normal bir kişinin ketosise girmesi 4-8 gün kadar zaman alabileceğinden ketojenik programın en az 14 günlük konaklamalarda uygulanması önerilir. Bu programın Tip 1 diyabet, kronik karaciğer ve böbrek rahatsızlıklarında uygulanması uygun değildir. Sianji Sağlık Programlarına Katılmak İsteyen Misafirlere Özel Notlar Misafirlerin yanlarında getirmesi gerekenler: • Son 2 ay içinde alınmış tıbbi rapor ve tetkik sonuçları • Düzenli kullanılan ilaçlar • Rahat spor kıyafetleri • Mayo, şort, bikini veya mevsime göre süveter, çorap, eşarp, bere, yağmurluk vb. • Spor ve/veya koşu ayakkabıları • Güneş gözlüğü, kamera, kitap, günlük, müzik çalar ve kulaklık Oda Kahvaltı konaklamalarda; sabah kahvaltısı dışında alınan yiyecekler ücretli. Tesis genelinde alınan tüm içecekler ücretli. Kahvaltı servislerinde taze sıkılmış portakal suyu, çay ve kahve çeşitleri ücretsiz. A la carte restoranlar rezervasyonlu ve ücretli. Tesiste minibar ücretli. Nunu Ana Restoran kış döneminde a la carte olarak hizmet veriyor. Minibar ücretli. Suyun sondaj çıkış sıcaklığı 20 derecenin üzerinde. Bu özellik suyun zengin mineralli su niteliğinde olmasını sağlıyor. Tesisteki termal su ön planda olan majör mineral içeriklerine göre; kalsiyum, magnezyum, sodyum klor, sülfat içeren ve tuzlu sular sınıfında yer alan bir özel balneolojik su tanımına sahip. Tüm bu belirlenen özelliklerle genel balneolojik sınıflandırmada doğal termal ve zengin mineralli su olarak sınıflandırılıyor. Bu özel balneolojik su 34-36 derecede izotermal, 36-38 derecede termal, 38-40 derecede hipertermal balneo terapi uygulamalarında, 28-30 derece sıcaklıklarda ise hipotermal uygulamalar veya su içi egzersiz uygulamalarında termal tedavi ve termal kür amaçlı kullanılabilir. TERMOMİNERAL SUYU TIBBİ BALNEOLOJİK DEĞERLENDİRMESİ Balneolojik Sınıflandırma ve Özellikler Sianji Well-Being Resort'da suyun sondaj çıkış sıcaklığı 20°C’dir. Tesiste kullanılan termal su bu özelliği ile "zengin mineralli su” niteliği taşıyor. Ön planda olan majör mineral içeriklerine göre; kalsiyum, magnezyum, sodyum klor, sülfatlı ve tuzlu sular sınıfında yer alan bir “özel balneolojik su” karakteri taşıyor. Tüm bu belirlenen özellikleriyle genel balneolojik sınıflandırmada doğal termal ve zengin mineralli su" olarak yer alıyor. Termal Tedavi ve Termal Kürlerde Kullanım Tesiste kullanılan özel balneolojik su, 34-36°C'de izotermal, 36-38°C'de termal ve 38-40°C 'de hipertermal balneoterapi uygulamalarında, 28-30°C sıcaklıklarda ise hipotermal uygulamalar veya su içi egzersiz uygulamalarında, termal tedavi ve termal kür amacıyla kullanılabilir. Bu kullanımlar öncelikle bir dizi romatizmal hastalık ve cilt hastalıkları için koruma, tedavi ve esenlik amacı ile olabilir. Romatizmal Hastalıklar: Eklemlerde kireçlenmeler İltihabi romatizmal hastalıklar Yumuşak doku romatizmaları Kronik bel ağrısı, boyun ağrısı ve diğer kas ve iskelet sistemi ağrılı durumları Cilt Hastalıkları; Sedef hastalığı Ergenlik sivilcesi Ezama Ayrıca, tesisteki termal su aşağıdaki nörolojik ortopedik ve travmatik durumlarda destek amaçlı olarak da kullanılabilir: Nevraljiler İnme sonrası Ortopedik ameliyatlar sonrası Travma ve kırıklar sonrası Sağlık ve Wellness Kürlerinde Kullanım Bu özel balneolojik suyun belirli amaca yönelik özel geliştirilen termal kürlerde banyo ve/veya içme kürleriyle ve diğer ek uygulamalarla birlikte (masaj, egzersiz, diyet, sağlık eğitimi, hamam, sauna, buhar banyosu vb.) kombine kullanımı da söz konusudur. Böylesi kompleks termal/kaplıca kürlerinde kullanımı, sağlıklı kişilerde sağlığı koruma ve güçlendirme amacıyla olabilir; Sağlığı Koruma-Geliştirme Kürleri: Özellikle genel sağlık halini güçlendirme, daha dinç bir vücut ve daha sağlıklı organ fonksiyonları için kürler Well-Being Kürleri; Aşırı yorgunluk ve tükenmişlik durumlarında, zinde, dinç, yenilenmiş ve güçlenmiş olarak iş ve günlük yaşantıya geri dönme amaçlı kürler Sağlıklı Yaşlanma Kürleri: Anti-aging amaçlı kürler Gevşeme ve Anti-stres Kürleri: stres ve gerginliğe karşı rahatlama ve gevşeme kürleri Sağlıklı Kilo Kürleri: Aşırı kilo ve şişmanlık sorununa karşı anti-obezite kürleri 07.30-10.00 Kahvaltı (Nunu restoran) 10.00-11.00 Geç Kahvaltı (Nunu restoran) 12.30-18.00 Öğle Yemeği (Ücretli A la Carte) 19.30-23.00 Akşam Yemeği (Ücretli A la Carte) 24 Saat Oda Servisi Barlar: Lalia Bar 24 saat (Lobi Bar) Thalasso havuzu kullanımı 4 yaş altı çocuk misafirler giremiyor. 04-18 yaş altı çocuk misafirler ebeveyn eşliği ile birlikte kullanabiliyor. Termal havuz kullanımı 18 yaş altı misafirler için uygun değil. Giriş günü sabah kahvaltısı ücretli. Sianji Well-Being Resort odalarına giriş saati 15.00'ten itibaren başlar. Odalardan çıkış saati ise en geç 12.00'dir. Evcil hayvan kabul edilmiyor. Tesiste hizmet veren açık alanların kullanımı mevsim koşullarına bağlı. Aile odaları veya bazı özel odalar haricinde, diğer odalarda yapılacak 2+2 veya 3+1 konaklamalar, odada sıkışıklık yaratabilir ve verilen ilave yataklar sabit yatak konforunda olmayabilir. Tesislerde verilen Oda Kahvaltı konaklamalar ise çıkış günü sabah kahvaltısı ile son bulur. Konaklama yapılacak odanın, aile odası, süit oda (ve benzeri) gibi özel tip odalar olması halinde, konaklama yapacak misafirlerden herhangi birinin otelden erken ayrılması halinde ücret iadesi yapılmamaktadır. Konum, haritalar ve otelin genel alanlara mesafesi mümkün olduğunca bilgi sunmak içindir. Bu bilgilerin kesinliği konusunda herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. En güncel tam yerleşim bilgileri ve yönlendirmelerini temin etmek için doğrudan otel ile iletişime geçilmesi yolcunun kendi sorumluluğundadır. Rezervasyonu yapan kişi otelde konaklayacak tüm kişilerin isimlerini doğru bir şekilde girmekle yükümlüdür. Rezervasyonunuzu yaparken doğru e-posta adresinin ve transferler için doğru cep telefonu numarasının girildiğinden emin olmak kişinin sorumluluğundadır. Detox Programı: Master ve Raw Food detox programları, Detox hediyeleri (Doğal vücut fırçası, Dil sıyırıcı), Vücut analizi, Detox uzmanı görüşmesi, Girişte detox programları tanıtımı, Sağlıklı yaşam seminerleri, Sağlıklı yaşam ile ilgili film gösterimi, Tüm detox içecekleri, detox salataları, detox takviyeleri, Sınırsız detox çorbası, Sınırsız meyve ve bitki çayları, Ph 10 alkali su, Angel of Water (self servis kolon temizliği) (sadece günde bir kez master detox programında), Fitness kullanımı, Yoga, Pilates, Streching, masa tenisi, basketbol, Tenis kortları, Su jimnastiği, Buhar odası, sauna, Türk hamamı kullanımı, Sahil kullanımı, Kapalı ve açık havuz, Thalasso havuzu (ısıtmalı deniz suyu)ve termal havuz kullanımı. Ücretli Hizmetler: Buttler hizmeti, Vıp termal odaları,Spa ve klinik uygulamalar ile özel eğitim ve spor dersleri. Not: Sağlık Paketleri Junior Suite ve Deniz Manzaralı Suiteler için rezervasyon koşulu ile geçerlidir. Anti Aging Programı Yaşlanma, önüne geçemediğimiz ama seyrini değiştirebileceğimiz bir süreçtir. Akdeniz Tipi beslenme, Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Diyetetik Birliği’ne göre en ideal ve dengeli beslenme çeşididir. Araştırmalar Akdeniz tipi beslenmeyi benimseyen toplulukların uzun yaşamasının sırrını bu diyetin antienflamatuar etkilerine bağlamışlardır. Sianji Anti Aging diyet programı; antienflamatuar Akdeniz diyetini antioksidan ve fitokimyasal içeriği yüksek gıdalar ile destekleyip, misafirlerimizin hücre hasarını onararak optimum zindeliğe ulaşmalarını ve sağlıklı bir şekilde kilo vermelerini sağlar. • Çiğ, taze, mevsimlik ve yerel sebze ve meyveler sağlıklı yaşam için elzem ihtiyaçlar olan vitamin, mineral, enzim, lif ve antioksidanların temel kaynağıdır. • Zeytinyağı, polifenollerden zengin olduğu için hücre duvarını güçlendirir ve yaşlanmaya sebep olan etkileri minimize eder. • Zerdeçal, antienflamatuar etkisinden dolayı vücutta yaşa bağlı gelişebilecek nörodejeneretif hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. • Somon gibi yağlı balıklarda, keten tohumunda, cevizde ve semizotunda bulunan Omega 3 kendi bedenimizde sentezleyemediğimiz, gıda yoluyla alınması zorunlu bir yağ asididir ve beyin-sinir sistemi, kalp-damar ve göz sağlığını korumak için çok önemlidir. • Kolajen, cilde ve diğer dokulara dayanıklık, esneklik, canlılık sağlayan bağ dokusu proteinidir. Yirmili yaşların ortalarından itibaren üretimi yavaşlar. Program dahilinde yukarıda belirtilen içeriklerden zengin öğün planlanması yapılır. Anti Aging Diyet Programı Günlük fiziksel aktivite & aile ile birlikte yemek Özel durumlarda veya çok az miktarda Haftalık, orta porsiyonlarda Az miktarda Günlük porsiyonlarda AKDENİZ DİYETİ GIDA PİRAMİTİ Et & Tatlı Günlük, Yumurta, Peynir, Tavuk & Yoğurt Balık & Deniz Mahsülleri Zeytinyağı Meyve & Sebze Tam Tahıl, Ekmek, Fasulye, Bakliyat, Çerez, Tohum Anti Aging Programı Öğün Saatleri 08.00-09.00 Anti aging juice (kolajen takviyeli) ve Kahvaltı 10.00-10.30 Ara Öğün 13.00-14.00 Öğle Öğünü 16.30-17.00 Ara Öğün 19.00-20.00 Akşam Öğün 21.00-21.30 Ara Öğün (İsteğe bağlı) Sianji Detoks programları antioksidan mekanizmanızı kısa sürede ve yoğun bir şekilde destekleyip vücudu arındırmayı sağlarken, Sianji Anti Aging diyet programı bütüncül, dengeli, ve sürdürülebilir bir beslenme tarzı düzenleyerek sağlıklı kalmanızı ve kilo kaybını hedefler. Ketejonik Diyet Ketojenik diyet, günlük karbonhidrat tüketimini 50 gramın altında tutan, vücudu temel enerji kaynağı olarak yağın kullanıldığı ketosis durumuna sokan, kilo vermeye hızlı başlatan etkisiyle verimli bir diyet modelidir. Bir diyeti sürdürülebilir kılan kişinin yaşam tarzına ve bünyesine uygun olmasıdır. Herkes için uygun tek bir beslenme biçimi yoktur. Kan şekerinin iniş çıkışlarından fazla etkilenen bünyeler için Ketojenik diyet diğerlerine göre uygulaması daha rahat bir seçenektir. • Temelde yağ tüketilen bu diyette genel sağlık açısından yağın ağırlıklı olarak bitkisel kaynaklardan gelmesi önemlidir. • Karbonhidrat oranı düşük meyve çeşitleri ve nişastasız sebzeler doğru porsiyon kontrolü ile diyete eklenebilir. • Ekmek grubunun ve baklagillerin bu diyette yeri yoktur. • Diyet süresince kandaki keton cisimciklerinin uzaklaştırılması, böbrek taşlarından ve kabızlıktan korunmak için bol su tüketimi çok önemlidir ve lif takviyesi de önerilebilir. Ketojenik diyet ketosis durumunun ve karbonhidrat miktarının sıkı takibini gerektirdiğinden diyetisyen kontrolünde yapılması uygun olan bir diyet çeşididir. Sianji Life ekibinin hedefi Sianji WellBeing Resort misafirlerinin Ketojenik diyeti, uzman takibinde Sianji mutfağı lezzetinde keyif ve gönül rahatlığı ile deneyimlemesidir. Ketojenik Diyet Programı Öğün Saatleri 08.00-09.00 Kahvaltı 10.00-10.30 Ara Öğün (İsteğe bağlı) 13.00-14.00 Öğle Öğünü 16.30-17.00 Ara Öğün 19.00-20.00 Akşam Öğünü 21.00-21.30 Ara Öğün (İsteğe bağlı) Notlar: • Alkali su, Detoks çorbası ve bitkisel çaylar öğün aralarında bolca tüketilmelidir. • Normal bir kişinin ketosise girmesi 4-8 gün kadar zaman alabileceğinden Ketojenik programın en az 14 günlük konaklamalarda uygulanması önerilir. • Bu programın Tip 1 diyabet, kronik karaciğer ve böbrek rahatsızlıklarında uygulanması uygun değildir. Ketojenik diyet tamamlanıp istenilen kilo hedefine ulaşıldıktan sonra kafalardaki en önemli sorulardan biri beslenmenin nasıl devam edeceğidir. Eğer ketojenik model hayat tarzınıza uyuyorsa, planlaması bir sağlık profesyoneli tarafından desteklenmişse beslenme rutinine devam edilebilir. Ketojenik diyete son verip normal karbonhidrat tüketimine geri dönmek istiyorsanız mutlaka karbonhidratların porsiyon bilgisine iyice hâkim olmalısınız. Tekrar tekrar kilo al - ver döngüsüne girmek hem motivasyonu bozar hem de metabolizma hızını olumsuz etkiler. Ketojenik diyetten çıkarken birkaç önemli noktaya dikkat etmelisiniz: • Ketojenik beslenmede karbonhidratlar oldukça kısıtlanır, buna bağlı olarak lif alımı da azalır. Birdenbire lif alımını arttırmak diyare (ishal) oluşmasına sebep olabilir. Bu nedenle karbonhidratlar beslenmeye vücudun tolere edebileceği miktarlarda kademe kademe eklenmelidir. Başlangıçta gaz yapıcı özellikte olmayan, işlenmemiş karbonhidratlar tercih edilmelidir (buğday yerine yulaf vb.) Kurubaklagiller ve lahanagiller gibi sülfürlü sebzelerden kaçınılmalıdır. • Ketojenik beslenme sona erdiğinde, diyete karbonhidratın beslenmeye eklenmesiyle tok tutma özelliği olan yağ ve proteinin yüzdesi düşer. Bundan dolayı başlangıçta aç hissetmeniz oldukça normaldir. Normalden fazla yememek için ilk birkaç gün besin tüketim günlüğü tutmanız yararınıza olur. • Ketosis’ten çikarken diyete karbonhidratların eklenmesiyle kan şekerinde iniş - çıkışlar yaşanabileceğinden gerginlik, ruh hali değişikliği, hiperaktivite, yorgunluk gibi problemlerle karşı karşıya kalabilirsiniz. • Karbonhidratların vücutta su tutma özelliği olduğu için Ketojenik diyetten çıktıktan sonraki ilk günlerde tartılmayın, sonuçlar yanıltıcı olabilir. Karbonhidratların oluşturduğu ödemi atmak için bitki çayı içebilir, gün içindeki hareketinizi arttırabilir ve yeterli su tüketmeye özen gösterebilirsiniz. Sianji Sağlık Programları Hakkında Genel Bilgilendirme • Misafirler meyve ve sebze sularını Juice Bar'dan, raw food veya salatalarını ise Sianji Life'dan alabiliyor. Otelden ayrılan misafirlerin meyve suyunu da birlikte götürmek istiyorsa, tesisi arayıp önceden haber vermeleri gerekiyor. • Kilonuzun en az %6'sına tekabül edecek kadar su içmeniz gerekmektedir. (70 kilo iseniz 4,2 litre su içiniz). Tesisin garsonları size pH 10 değerinde alkali suları tedarik edecektir. • Meyve suları, raw food ve salatalardan 20 dakika sonra bol miktarda bitkisel çay ve detoks çorbası içilmesi tavsiye ediliyor. • Yemek yerken su içmek sindirimi zorlaştıracağı için misafirlerin öğle ve akşam yemeğinden15 dakika önce su içmeyi bırakmaları ve yemekten 1.30 saat sonra içmeye başlamaları öneriliyor. • Tesiste ek bir ücret karşılığında bir karaciğer temizleme içeceği sunuluyor. • Her gün, günde iki kez buğday çimi suyu verilecektir. Günlük alım, günde iki kez 2 ons ’tan fazla olmamalıdır ya da detoks uzmanının bu konudaki tavsiyesine uyulmalıdır. Daha fazla ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız tesisteki yetkiliye danışabilirsiniz. • Misafirlere tesise gelişlerinin ilk gününde bir dil temizleyicisi ile kuru vücut fırçası verilecektir. Bunları her sabah kullanıp rutininizin bir parçası haline getirmek, detoks sürecinizi hızlandıracaktır. • Tesis, parfüm, kolonya ve başka kokular sıkmaktan detoksunuz boyunca kaçınmanızı öneriyor. Deodorant ve makyaj gibi kimyasal ürünlerden kaçınmak da faydalıdır. Detoks programı süresince kullanmak üzere doğal ürünleri tesisin mağazasında satılıyor. • Master detoks yapan misafirlerin her gün Kolema'ya ihtiyacınız olacaktır. Misafirlerin, randevularını Wellness resepsiyonunda ayarlamaları gerekiyor. Kolema başına verilen süre 20 dakikadır. • Detoks süresince, destekleyici terapiler de aynı derece önemdedir; hamam, masajlar, sauna, buhar banyosu, lenf drenajı gibi terapilerin hepsi SPA ve sağlık merkezinde bulunuyor. SPA Desk'inden alabileceğiniz Elementler menüsünde destekleyici terapilerin faydaları hakkında detaylı bilgi bulabilirsiniz. • Dileyen misafirler için film odası hazırlanıyor. (Tesise bilgi verilmesi gerekiyor.) • Misafirler yapılacak dersler ve gösterilecek filmler için Juice Bar yanındaki beyaz tahtayı takip edebilirler. Haftada bir kez sağlıklı yaşam ve Soru-Cevap seminerleri bulunuyor. Bu seminerler çok faydalıdırlar, lütfen katılmakta tereddüt etmeyiniz. Lütfen dersler sırasında tüm cep telefonlarınızı kapatınız. • Tesiste ücretsiz kablosuz internet erişimi bulunuyor. Misafirlerin erişim için resepsiyondan bir kullanıcı adı ve şifre alması gerekiyor. • Misafirlerin programın daha faydalı geçmesini sağlamak için destek danışmanlarından biriyle konuşup, her tür fırsatı değerlendirmeleri tavsiye ediliyor. Welness Deski ve Müşteri İlişkileri'nde bulunan çalışanlar, misafirlere yardımcı oluyor. Ön Detoks Detoksa hazırlıklı gelen misafirlerin çok daha keyifli, rahat ve etkili bir detoks haftası geçirdiği belirtiliyor. Programa 1 hafta öncesinden başlamanız, mümkün değilse en azından 3 gün öncesinden başlamanızı öneriliyor. Tesisin detoks hazırlığı önerileri şu şekilde: • En önemli kural; kafeinli içecekler, yeşil çay, alkol, asitli içecekler, paketlenmiş meyve suları tüketmemeniz. Bunlar yerine bitki çayları tercih edin. • Her gün en az 2,5 litre kadar alkali su içmeniz gerekiyor. (Kendi alkali suyunuzu şu şekilde yapabilirsiniz; 2 çay kaşığı bikarbonatı 1,5 litre suda çözün.) • Gününüze büyük bir bardak limonlu suyla başlayın. • Yemeklerle birlikte su içmeyin. İdeali en az yarım saat öncesinde içmeyi bırakmanız ve 1,5 saat sonra tekrar içmeye başlamanız. • Masa tuzu yerine Himalaya tuzu kullanın. (Himalaya tuzuyla yemek pişirmeyin, her zaman yemek pişirdikten sonra koyun.) • Her gün taze sıkılmış meyve sebze suları için. (Portakal suyu içmeyin, çok asidiktir.) • Hayvansal protein, süt ürünleri ve işlenmiş gıdaları 1 hafta diyetinizden çıkarın. Sebze ve yeşillik ağırlıklı bir diyet yapın, meyve ve kuruyemişleri de aralarda yiyebilirsiniz. İyi kalite yağlar kullanın (Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, ketentohumu, susam, üzüm çekirdeği yağı gibi.) Avokado mutlaka tüketin. Çiğ sebzeler diyetinizin büyük bir parçası olmalı. • Tatlı ihtiyacınızı taze meyve, hurma ve agave/tahin karışımıyla gidebilirsiniz. • Stresten mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Stres vücudumuzun en büyük düşmanı ve asidik olmasındaki en büyük etkendir. Kendinize odaklanın, doğru nefes almayı öğrenin, açık havada yürüyüşler yapın, kendinize vakit ayırın. Valizinizde Bulunması Gerekenler Sianji Wellbeing Resort’ta konaklarken yanınızda bulundurmanız tavsiye edilen eşyalar: • En son aldığınız tıbbi rapor (30 günden geç olmamak kaydıyla), düzenli kullandığınız ilaçlar, yeterli miktarda ilaç veya reçete • Rahat spor kıyafetleri • Mayo, şort, bikini veya mevsime göre süveter, çorap, eşarp, kulaklık, yağmurluk vb. • Spor veya koşu ayakkabıları • Güneş gözlüğü, kamera, günlük, mp3 ve favori müzikleriniz • Şık bir gece elbisesi Sianji Sağlık Programları: *Master Detoks programları haricinde diğer programların herkes için uygun olduğu belirtiliyor. Master Detoks için detoks uzmanımıza danışılması gerekiyor. • Suit veya villalarda kalış • Vücut analizi • Detoks uzmanı / diyetisyen danışmanlığı • Sağlıklı yaşam dersi / raw food hazırlama dersi • Sağlıklı yaşamla ilgili DVD'ler • Sınırsız detoks çorbası, bitki çayları, pH 10 alkali su • Fitness merkezi kullanımı • Günlük Aktivite programı; yoga, pilates, stretching, aqua gym, ve fitness eğitmeniyle doğa yürüyüşü • Tenis ve basketbol kortları, masa tenisi kullanımı • Buhar, sauna, Türk hamamı kullanımı • Plaj • Kapalı ve açık havuzlar, Thalasso (ısıtılmış deniz suyu) kullanımı Master Detoks programına ek olarak dahil olanlar: • Günlük Angel of Water / Kolema temizliği (Sadece master detox programı için geçerlidir.) • Detoks Programı hediyeleri (kuru cilt fırçası, dil sıyırıcı) • Detoks İçecekleri, Detoks Bitkisel Destekleri Raw Food Programına ek olarak dahil olanlar: • Detoks programı hediyeleri (kuru cilt fırçası, dil sıyırıcı) • Detoks içecekleri, detoks salataları ve yemekleri, detoks bitkisel destekleri ek ücretle temin edilenler: • Klinik uygulamalar (cilt bakımı, lenfatik drenaj/presör, elektro terapi) • SPA uygulamaları ve masajlar • Fitness eğitmenleriyle özel dersler (kinesis, reformer, pilates, ve diğerleri. Mevcut dersler için SPA desk'ten bilgi alabilirsiniz.) • Spiritüel koç danışmanlığı ve terapileri (Meditasyon, nefes terapisi, ayurvedik terapiler, reiki ve diğerleri. Mevcut terapiler için için SPA desk'ten bilgi alabilirsiniz.) • Buttler hizmeti •Havaalanına transfer Master Detox 08.30 Buğday Çimi Suyu & Alg 09.00 Shake 11.00 Shake 13.00 Yeşil İçecek & Elektrolit İçeceği 14.00 Shake 15.00 Buğday Çimi Suyu & Alg 17.00 Shake 18.30 Yeşil İçecek & Elektrolit İçeceği 20.00 Shake Misafirlerin yatmadan önce probiyotik almaları ve gün içinde önceden randevu alarak 30 dakikalarını Angel of Water’a ayırmaları gerekiyor. Notlar: • Otel dışına çıkan misafirlerin tesise haber vermeleri gerekmektedir, gerekli saatlerdeki içecekler misafirin yanına veriliyor. • Her gün en az 6 kupa dolusu detoks çorbası içilmesi öneriliyor. • Her gün yoga dersine katılmanız öneriliyor. • Detoksunuzun ilk günü içinde hamamda kese yaptırmanız öneriliyor. • Kuru cilt fırçalamasını her gün sabah ilk iş yapmanız öneriliyor. • Her gün yapılacak sauna, buhar, masaj terapileri detoks süresini hızlandıracaktır, muhakkak günlük olarak yararlanmanız öneriliyor. • Kalınbağırsak temizliği arınmanıza büyük bir katkıda bulunacaktır, faydalanmanız öneriliyor. • Her gün en az 30 dakika alkali bir egzersiz öneriliyor. (Yürüyüş, yüzme, trambolin, pilates, stretching gibi). • Detoks sonrası beslenme ve sağlıklı yaşam dersi, misafirleri detoks sonrasına hazırlıyor. Ders saatine başka bir randevu alınmaması öneriliyor. Detoks programına katılanlar bu derse dışarıdan ücretsiz olarak aile üyesi/arkadaş davet edebilirler. Kişi sayısının önceden bildirilmesi gerekiyor. Raw Food Detox 08.30 Canlandırıcı İçecek + Buğday Çimi Suyu + Alg 09.00 Meyve Salatası 12.00 Yeşil İçecek + Elektrolikit İçeceği 13.00 Gurme Raw Food Yemeği 15.00 Buğday Çimi Suyu + Alg 16.00 Yeşil İçecek + Elektrolikit İçeceği 18.30 Yeşil Salata Yatmadan Önce Probiyotik Notlar: • Otel dışına çıkan misafirlerin tesise haber vermeleri gerekmektedir, gerekli saatlerdeki içecekler misafirin yanına veriliyor. • Her gün en az 6 kupa dolusu detoks çorbası içilmesi öneriliyor. • Her gün yoga dersine katılmanız öneriliyor. • Detoksunuzun ilk günü içinde hamamda kese yaptırmanız öneriliyor. • Kuru cilt fırçalamasını her gün sabah ilk iş yapmanız öneriliyor. • Her gün yapılacak sauna, buhar, masaj terapileri detoks süresini hızlandıracaktır, muhakkak günlük olarak yararlanmanız öneriliyor. • Kalınbağırsak temizliği arınmanıza büyük bir katkıda bulunacaktır, faydalanmanız öneriliyor. • Her gün en az 30 dakika alkali bir egzersiz öneriliyor. (Yürüyüş, yüzme, trambolin, pilates, stretching gibi). • Detoks sonrası beslenme ve sağlıklı yaşam dersi, misafirleri detoks sonrasına hazırlıyor. Ders saatine başka bir randevu alınmaması öneriliyor. Detoks programına katılanlar bu derse dışarıdan ücretsiz olarak aile üyesi/arkadaş davet edebilirler. Kişi sayısının önceden bildirilmesi gerekiyor. Paketler, yıl sonuna kadar geçerlidir. 07.30-09.30 Kahvaltı 09.30-10.30 Geç Kahvaltı 13.00-16.00 Dondurma İkramı 12.30-14.30 Öğle Yemeği 14.30-17.00 Meyve Saati 15.00-17.00 Snack İkramlar 17.00-18.00 Çay ve Kek Saati 19.30-21.30 Akşam Yemeği 23.30-00.30 Gece Çorbası Tesisin termal havuz kışın hizmet veriyor. 18 yaş altındaki misafirler sağlık açısından uygun olmadığı için termal havuzu kullanamıyor. Balayı paketinden yararlanmak isteyen çiftlerin, evlilik tarihinden itibaren bir ay içinde yapacakları konaklamalar için check-in sırasında evlilik cüzdanlarını göstermeleri gerekiyor. Tesis doluluk durumuna göre sabah öğle ve akşam yemeği sunumunu alakart sisteminde servis edebilliyor. Tesis odalarına giriş, saat 15.00'ten itibaren başlar. Odalardan çıkış saati ise en geç 12.00'dir. Tesise evcil hayvan kabul edilmiyor. Tesiste hizmet veren açık alanların kullanımı mevsim koşullarına bağlı. Aile odaları veya bazı özel odalar haricindeki odalarda yapılacak 2+2 veya 3+1 konaklamalar, odada sıkışıklık yaratabilir ve verilen ilave yataklar sabit yatak konforunda olmayabilir. Tesiste verilen Ultra Her Şey Dahil konaklamalar, akşam yemeği ile başlayıp konaklanan gece sayısı kadar akşam yemeğini içerir ve çıkış günü öğle yemeği ile son bulur. Konaklama yapılacak odanın, aile odası, süit oda (ve benzeri) gibi özel tip odalar olması halinde, konaklama yapacak misafirlerden herhangi birinin otelden erken ayrılması durumunda, ücret iadesi yapılmaz. Konum, haritalar ve otelin genel alanlara mesafesi mümkün olduğunca bilgi sunmak içindir. Bu bilgilerin kesinliği konusunda herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. En güncel tam yerleşim bilgileri ve yönlendirmelerini temin etmek için doğrudan otel ile iletişime geçilmesi yolcunun kendi sorumluluğundadır. Rezervasyonu yapan kişi otelde konaklayacak tüm kişilerin isimlerini doğru bir şekilde girmekle yükümlüdür. Rezervasyonunuzu yaparken doğru e-posta adresinin ve transferler için doğru cep telefonu numarasının girildiğinden emin olmak kişinin sorumluluğundadır. Sabah, öğle ve akşam açık büfe yemekler ücretsiz. Tesisin belirlemiş olduğu markalar dahilinde yerli alkollü, alkolsüz ve bazı yabancı içecekler 24 saat ücretsiz. Tesis doluluk durumuna göre sabah öğle ve akşam yemeği sunumunu alakart sisteminde servis edebilliyor. Premium import içkiler, VSOP konyaklar, seçilmiş ithal ve yerli şaraplar, özel alkollü içecekler, taze meyve suları, nargile ve purolar ücretli. A la carte restoranlar rezervasyonlu ve ücretli. Minibar her gün soft içecekler ile dolduruluyor. Romantik oda süslemesi Girişte odaya meyve sepeti ve şarap ikramı Talep edilen bir tarihte odaya kahvaltı ikramı Müsaitlik doğrultusunda bir üst oda tipinde konaklama imkanı Tesisin kum-çakıl plajı, iskelesi ve VIP kerevetleri bulunuyor. Şezlong, minder, güneş şemsiyesi ve plaj havlusu ücretsiz, kerevetler ücretli. Deniz kum ve çakıl karışık zemine sahip. Sianji Well-Being Resort, Bodrum’un Turgutreis mevkiinde konumlanıyor. Kendine ait özel plajı ve iskelesi bulunan tesis; şezlong, şemsiye ve havluları misafirlerine ücretsiz veriyor. Tesisin harika deniz manzarasına sahip, modern dekore edilmiş odalarında; televizyon, uydu yayını, kasa, jakuzi, klima, kablosuz internet ve minibar bulunuyor. Tesisin sunduğu diğer olanaklar arasında; özel otopark, çamaşırhane, kuru temizleme, 24 saat açık resepsiyon ve toplantı salonu yer alıyor. SPA merkezi, hamam, sauna, buhar odası ve masaj uygulamaları; dinlenip rahatlamak ve stresten arınmak isteyen misafirler için hizmet veriyor. Şezlong ve şemsiyelerle çevrili açık yüzme havuzları misafirlere suyun ve güneşin keyfini doyasıya çıkarma olanağı sağlıyor. Spor yapmak, fit kalmak, formunu korumak isteyenler için tesiste fitness merkezi yer alıyor. Ayrıca tesiste deniz manzaralı bir tenis kortu bulunuyor. Misafirler açık büfe olarak servis edilen sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeğinin tadını tesisin restoranında, deniz manzarası eşliğinde çıkarıyorlar. Tesis içerisindeki a la carte restoranda; Akdeniz, Türk ve dünya mutfaklarının farklı tatları usta şefler tarafından hazırlanıyor. Sianji Well-Being Resort, Turgutreis’in merkezine 3 km mesafede konumlanıyor. Tesisin SPA ve wellness bölümünde; sauna, hamam, termal havuz, fitness merkezi, jakuzi, kapalı havuz ücretsiz olarak sunuluyor. Masaj çeşitleri, cilt bakımı, kese, köpük ve bölgesel zayıflama vb. uygulamalar ise ücretli olarak sunuluyor. Tesiste ısıtmalı kapalı havuz da mevcut. Sianji Sağlık Programları Tesisin sağlık programı kapsamında olan hizmetleri aşağıdaki gibidir: • Suit veya villa konaklaması • Segmental vücut kompozisyon analizi • Doktor, diyetisyen ve detoks uzmanı danışmanlığı • İyi Yaşam Semineri / Raw Food Workshop • Sağlıklı yaşam ile ilgili film gösterimleri • Sınırsız detoks çorbası, bitki çayları, ph 10 alkali su • Fitness merkezi kullanımı • Günlük aktivite programı; yoga, pilates, stretching, aqua gym, doğa yürüyüşü grup dersleri • Tenis, basketbol ve masa tenisi • Buhar, sauna, Türk hamamı • Plaj • Termal, thalasso (ısıtılmış deniz suyu) ve açık havuz Master Detoks Programı Bu detoks programı; vücudun dinlenmesi ve organların yenilenmesi amacını taşıyan, arındırıcı nitelikte sıvı beslenme programıdır. Sianji Master Detoks programında, “juice cleanse” olarak adlandırılan, sindirime katı gıdanın girmediği, düşük kalorili içeceklerle beslenilir. Master Detoks programı, sindirim sistemini dinlendirmeye destek olmasının yanı sıra, taze meyve ve sebzelerin canlı enzimlerinden, alkali minerallerinden ve yoğun antioksidan içeriğinden yararlanır. Program Kapsamı • Günlük Angel of Water / Bağırsak temizliği (Lavman) • Detoks programı hediyeleri (kuru cilt fırçası, dil sıyırıcı) • Detoks içecekleri • Bitkisel detoks destekleri • Programlanmış içeceklerin oda servisi Master Detoks Öğün Saatleri 08.30 Buğday çimi suyu & spirulina 09.00 Shake 11.00 Shake 13.00 Yeşil içecek & elektrolit içeceği 14.00 Shake 15.00 Buğday çimi suyu & spirulina 17.00 Shake 18.30 Yeşil içecek & elektrolit içeceği 20.00 Shake Probiyotik-prebiyotik desteği Raw Food Detoks Programı Raw Food yani çiğ besinler, yüksek ısı ve kimyasal işlem görmemiş, besin değeri açısından zengin ve hücreleri en iyi besleyen besinler olarak biliniyor. Raw Food Detoks Programı, yiyeceklerden maksimum besin değerini alma, enerji kazanma, genel arınma ve sağlık amacı güden, çiğ ve bitkisel beslenme programıdır. Tesiste sunulan bu detoks programı; ağırlıklı olarak canlı ve taze besinlerden oluşan bir beslenme düzenine geçip, vücudunuzun doğal antioksidan mekanizmasının gıda ile desteklenmesini, liften zengin bu beslenmeyle bağırsak sağlığınızı iyileştirmeyi ve kalın bağırsakta birikmesi olası toksinlerin atılımını hızlandırmayı amaçlıyor. • Raw Food Detoks, genel yeme alışkanlıklarına daha çok sebze ve meyve eklemek isteyen misafirler için sunuluyor. Sianji Raw Food Detoks programında misafirler, yaratıcı çiğ yemek hazırlama teknikleri ile tanışabilir. Çiğ beslenme uzmanı olan şefler tarafından hazırlanan gurme ve vegan öğünleri deneyimleybilir. Program Kapsamı • Detoks programı hediyeleri (kuru cilt fırçası, dil sıyırıcı) • Detoks içecekleri, salataları ve yemekleri • Bitkisel detoks destekleri • Programlanmış yemek ve içeceklerin oda servisi Raw Food Detoks Öğün Saatleri 08.30 Canlandırıcı içecek, buğday çimi suyu ve spirulina 09.00 Meyve tabağı 12.00 Yeşil içecek ve elektrolit içeceği 13.00 Gurme raw food yemeği 15.00 Buğday çimi suyu ve spirulina 16.00 Yeşil içecek ve elektrolit içeceği 18.30 Yeşil salata 20.00 Yeşil içecek Probiyotik-prebiyotik desteği * Bu programın gebelikte, emzirme sürecinde ve enflamatuar bağırsak hastalıklarının nüksettiği dönemlerinde uygulanmıyor. Anti Aging Diyet Programı Yaşlanmanın etkilerini azaltmayı, vücudun alkali rezervlerini artırmayı hedefleyen, zenginleştirilmiş Akdeniz tipi diyet programıdır. Program Kapsamı • Anti aging takviyeler • Ana yemekler ve ara öğünler • Ara öğünlerin oda servisi Ketojenik Diyet Programı Karbonhidrat alımını sınırlı tutarak günlük enerjinin sağlıklı yağlardan sağlandığı diyet programıdır. Program Kapsamı • Strip testi • Ana yemekler ve ara öğünler • Ara öğünlerin oda servisi Ücretli Hizmetler • Cilt bakımı, lenfatik drenaj/presör, ozon sauna, infrared sauna, roboleks, intravenöz uygulamalar (ozon, yüksek doz vitamin-c, glutatyon), rektal ozon, iğneli lipoliz, akupunktur, medikal estetik uygulamaları, hacamat, sülük terapisi) • SPA uygulamaları ve masajlar • Fitness eğitmenleriyle özel dersler (kinesis, reformer, pilates ve diğerleri...) • Spiritüel koç danışmanlığı ve terapileri (meditasyon, nefes terapisi, ayurvedik terapiler ve diğerleri) • Buttler hizmeti • Havalimanı transferi Anti Aging Diyet Programı Sianji Anti Aging diyet programı; antienflamatuar Akdeniz diyetini antioksidan ve fitokimyasal içeriği yüksek gıdalar ile destekleyip, misafirlerin hücre hasarını onararak optimum zindeliğe ulaşmalarına ve sağlıklı bir şekilde kilo vermelerine destek olmayı hedefliyor. Sianji Detoks programları antioksidan mekanizmasını kısa sürede ve yoğun bir şekilde destekleyip vücudu arındırmayı hedeflerken, Sianji Anti Aging diyet programı bütüncül, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme tarzı düzenleyerek sağlıklı kalmayı ve kilo kaybını hedefler. Anti Aging Programı Öğün Saatleri 08.00-09.00 Anti aging juice (kolajen takviyeli) ve kahvaltı 10.00-10.30 Ara öğün 13.00-14.00 Öğle öğünü 16.30-17.00 Ara öğün 19.00-20.00 Akşam öğün 21.00-21.30 Ara öğün (isteğe bağlı) Ketojenik Diyet Programı Ketojenik diyet, günlük karbonhidrat tüketimini 50 gramın altında tutan, vücudu temel enerji kaynağı olarak yağın kullanıldığı ketosis durumuna sokan, kilo vermeye hızlandırmayı hedefleyen bir diyet modelidir. • Temelde yağ tüketilen bu diyette genel sağlık açısından yağın ağırlıklı olarak bitkisel kaynaklardan gelmesi önemlidir. • Karbonhidrat oranı düşük meyve çeşitleri ve nişastasız sebzeler doğru porsiyon kontrolü ile diyete eklenebilir. • Ekmek grubunun ve baklagillerin bu diyette yeri yoktur. • Diyet süresince kandaki keton cisimciklerinin uzaklaştırılması, böbrek taşlarından ve kabızlıktan korunmak için bol su tüketimi çok önemlidir ve lif takviyesi de önerilebilir. Ketojenik diyet ketosis durumunun ve karbonhidrat miktarının sıkı takibini gerektirdiğinden diyetisyen kontrolünde yapılması uygun olan bir diyet çeşididir. Sianji Life ekibinin hedefi Sianji Well-Being Resort misafirlerinin ketojenik diyeti, uzman takibinde Sianji mutfağı lezzetinde keyifle deneyimlemesidir. * Normal bir kişinin ketosise girmesi 4-8 gün kadar zaman alabileceğinden ketojenik programın en az 14 günlük konaklamalarda uygulanması önerilir. Bu programın Tip 1 diyabet, kronik karaciğer ve böbrek rahatsızlıklarında uygulanması uygun değildir. Sianji Sağlık Programlarına Katılmak İsteyen Misafirlere Özel Notlar Misafirlerin yanlarında getirmesi gerekenler: • Son 2 ay içinde alınmış tıbbi rapor ve tetkik sonuçları • Düzenli kullanılan ilaçlar • Rahat spor kıyafetleri • Mayo, şort, bikini veya mevsime göre süveter, çorap, eşarp, bere, yağmurluk vb. • Spor ve/veya koşu ayakkabıları • Güneş gözlüğü, kamera, kitap, günlük, müzik çalar ve kulaklık 07.30-09.30 Kahvaltı 09.30-10.30 Geç Kahvaltı 13.00-16.00 Dondurma İkramı 12.30-14.30 Öğle Yemeği 14.30-17.00 Meyve Saati 15.00-17.00 Snack İkramlar 17.00-18.00 Çay ve Kek Saati 19.30-21.30 Akşam Yemeği 23.30-00.30 Gece Çorbası Tesisin termal havuz kışın hizmet veriyor. 18 yaş altındaki misafirler sağlık açısından uygun olmadığı için termal havuzu kullanamıyor. Balayı paketinden yararlanmak isteyen çiftlerin, evlilik tarihinden itibaren bir ay içinde yapacakları konaklamalar için check-in sırasında evlilik cüzdanlarını göstermeleri gerekiyor. Tesis doluluk durumuna göre sabah öğle ve akşam yemeği sunumunu alakart sisteminde servis edebilliyor. Tesis odalarına giriş, saat 15.00'ten itibaren başlar. Odalardan çıkış saati ise en geç 12.00'dir. Tesise evcil hayvan kabul edilmiyor. Tesiste hizmet veren açık alanların kullanımı mevsim koşullarına bağlı. Aile odaları veya bazı özel odalar haricindeki odalarda yapılacak 2+2 veya 3+1 konaklamalar, odada sıkışıklık yaratabilir ve verilen ilave yataklar sabit yatak konforunda olmayabilir. Tesiste verilen Ultra Her Şey Dahil konaklamalar, akşam yemeği ile başlayıp konaklanan gece sayısı kadar akşam yemeğini içerir ve çıkış günü öğle yemeği ile son bulur. Konaklama yapılacak odanın, aile odası, süit oda (ve benzeri) gibi özel tip odalar olması halinde, konaklama yapacak misafirlerden herhangi birinin otelden erken ayrılması durumunda, ücret iadesi yapılmaz. Konum, haritalar ve otelin genel alanlara mesafesi mümkün olduğunca bilgi sunmak içindir. Bu bilgilerin kesinliği konusunda herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. En güncel tam yerleşim bilgileri ve yönlendirmelerini temin etmek için doğrudan otel ile iletişime geçilmesi yolcunun kendi sorumluluğundadır. Rezervasyonu yapan kişi otelde konaklayacak tüm kişilerin isimlerini doğru bir şekilde girmekle yükümlüdür. Rezervasyonunuzu yaparken doğru e-posta adresinin ve transferler için doğru cep telefonu numarasının girildiğinden emin olmak kişinin sorumluluğundadır. Tesiste minik misafirler için; çocuk parkı, çocuk animasyonu ve aktiviteleri, yüz boyama, el becerisi, el işi, mini dart, mini bovling, sabah jimnastiği, günlük turnuvalar, mini disko ve 4-12 yaş çocuklar için mini kulüp bulunuyor. Kadıkalesi mevkiindeki tesis; Turgutreis merkeze 3 km, Bodrum merkeze 22 km ve Milas-Bodrum Havalimanı'na 49 km mesafede bulunuyor. Tesiste; su jimnastiği, su topu, aerobik, tenis, voleybol, günün turnuvaları, yoga gibi soft animasyonlar bulunuyor. Haftanın 4 veya 5 günü akşam yemeği esnasında canlı müzik yapılıyor. Havaalanında özel karşılama ve VIP transfer A la carte restoranlarda rezervasyon önceliği Sabah, öğle ve akşam açık büfe yemekler ücretsiz. Tesisin belirlemiş olduğu markalar dahilinde yerli alkollü, alkolsüz ve bazı yabancı içecekler 24 saat ücretsiz. Tesis doluluk durumuna göre sabah öğle ve akşam yemeği sunumunu alakart sisteminde servis edebilliyor. Premium import içkiler, VSOP konyaklar, seçilmiş ithal ve yerli şaraplar, özel alkollü içecekler, taze meyve suları, nargile ve purolar ücretli. A la carte restoranlar rezervasyonlu ve ücretli. Minibar her gün soft içecekler ile dolduruluyor. Tesisin kum-çakıl plajı, iskelesi ve VIP kerevetleri bulunuyor. Şezlong, minder, güneş şemsiyesi ve plaj havlusu ücretsiz, kerevetler ücretli. Deniz kum ve çakıl karışık zemine sahip. Sianji Well-Being Resort, Bodrum’un Turgutreis mevkiinde konumlanıyor. Kendine ait özel plajı ve iskelesi bulunan tesis; şezlong, şemsiye ve havluları misafirlerine ücretsiz veriyor. Tesisin harika deniz manzarasına sahip, modern dekore edilmiş odalarında; televizyon, uydu yayını, kasa, jakuzi, klima, kablosuz internet ve minibar bulunuyor. Tesisin sunduğu diğer olanaklar arasında; özel otopark, çamaşırhane, kuru temizleme, 24 saat açık resepsiyon ve toplantı salonu yer alıyor. SPA merkezi, hamam, sauna, buhar odası ve masaj uygulamaları; dinlenip rahatlamak ve stresten arınmak isteyen misafirler için hizmet veriyor. Şezlong ve şemsiyelerle çevrili açık yüzme havuzları misafirlere suyun ve güneşin keyfini doyasıya çıkarma olanağı sağlıyor. Spor yapmak, fit kalmak, formunu korumak isteyenler için tesiste fitness merkezi yer alıyor. Ayrıca tesiste deniz manzaralı bir tenis kortu bulunuyor. Misafirler açık büfe olarak servis edilen sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeğinin tadını tesisin restoranında, deniz manzarası eşliğinde çıkarıyorlar. Tesis içerisindeki a la carte restoranda; Akdeniz, Türk ve dünya mutfaklarının farklı tatları usta şefler tarafından hazırlanıyor. Sianji Well-Being Resort, Turgutreis’in merkezine 3 km mesafede konumlanıyor. Tesisin SPA ve wellness bölümünde; sauna, hamam, termal havuz, fitness merkezi, jakuzi, kapalı havuz ücretsiz olarak sunuluyor. Masaj çeşitleri, cilt bakımı, kese, köpük ve bölgesel zayıflama vb. uygulamalar ise ücretli olarak sunuluyor. Tesiste ısıtmalı kapalı havuz da mevcut. Sianji Sağlık Programları Tesisin sağlık programı kapsamında olan hizmetleri aşağıdaki gibidir: • Suit veya villa konaklaması • Segmental vücut kompozisyon analizi • Doktor, diyetisyen ve detoks uzmanı danışmanlığı • İyi Yaşam Semineri / Raw Food Workshop • Sağlıklı yaşam ile ilgili film gösterimleri • Sınırsız detoks çorbası, bitki çayları, ph 10 alkali su • Fitness merkezi kullanımı • Günlük aktivite programı; yoga, pilates, stretching, aqua gym, doğa yürüyüşü grup dersleri • Tenis, basketbol ve masa tenisi • Buhar, sauna, Türk hamamı • Plaj • Termal, thalasso (ısıtılmış deniz suyu) ve açık havuz Master Detoks Programı Bu detoks programı; vücudun dinlenmesi ve organların yenilenmesi amacını taşıyan, arındırıcı nitelikte sıvı beslenme programıdır. Sianji Master Detoks programında, “juice cleanse” olarak adlandırılan, sindirime katı gıdanın girmediği, düşük kalorili içeceklerle beslenilir. Master Detoks programı, sindirim sistemini dinlendirmeye destek olmasının yanı sıra, taze meyve ve sebzelerin canlı enzimlerinden, alkali minerallerinden ve yoğun antioksidan içeriğinden yararlanır. Program Kapsamı • Günlük Angel of Water / Bağırsak temizliği (Lavman) • Detoks programı hediyeleri (kuru cilt fırçası, dil sıyırıcı) • Detoks içecekleri • Bitkisel detoks destekleri • Programlanmış içeceklerin oda servisi Master Detoks Öğün Saatleri 08.30 Buğday çimi suyu & spirulina 09.00 Shake 11.00 Shake 13.00 Yeşil içecek & elektrolit içeceği 14.00 Shake 15.00 Buğday çimi suyu & spirulina 17.00 Shake 18.30 Yeşil içecek & elektrolit içeceği 20.00 Shake Probiyotik-prebiyotik desteği Raw Food Detoks Programı Raw Food yani çiğ besinler, yüksek ısı ve kimyasal işlem görmemiş, besin değeri açısından zengin ve hücreleri en iyi besleyen besinler olarak biliniyor. Raw Food Detoks Programı, yiyeceklerden maksimum besin değerini alma, enerji kazanma, genel arınma ve sağlık amacı güden, çiğ ve bitkisel beslenme programıdır. Tesiste sunulan bu detoks programı; ağırlıklı olarak canlı ve taze besinlerden oluşan bir beslenme düzenine geçip, vücudunuzun doğal antioksidan mekanizmasının gıda ile desteklenmesini, liften zengin bu beslenmeyle bağırsak sağlığınızı iyileştirmeyi ve kalın bağırsakta birikmesi olası toksinlerin atılımını hızlandırmayı amaçlıyor. • Raw Food Detoks, genel yeme alışkanlıklarına daha çok sebze ve meyve eklemek isteyen misafirler için sunuluyor. Sianji Raw Food Detoks programında misafirler, yaratıcı çiğ yemek hazırlama teknikleri ile tanışabilir. Çiğ beslenme uzmanı olan şefler tarafından hazırlanan gurme ve vegan öğünleri deneyimleybilir. Program Kapsamı • Detoks programı hediyeleri (kuru cilt fırçası, dil sıyırıcı) • Detoks içecekleri, salataları ve yemekleri • Bitkisel detoks destekleri • Programlanmış yemek ve içeceklerin oda servisi Raw Food Detoks Öğün Saatleri 08.30 Canlandırıcı içecek, buğday çimi suyu ve spirulina 09.00 Meyve tabağı 12.00 Yeşil içecek ve elektrolit içeceği 13.00 Gurme raw food yemeği 15.00 Buğday çimi suyu ve spirulina 16.00 Yeşil içecek ve elektrolit içeceği 18.30 Yeşil salata 20.00 Yeşil içecek Probiyotik-prebiyotik desteği * Bu programın gebelikte, emzirme sürecinde ve enflamatuar bağırsak hastalıklarının nüksettiği dönemlerinde uygulanmıyor. Anti Aging Diyet Programı Yaşlanmanın etkilerini azaltmayı, vücudun alkali rezervlerini artırmayı hedefleyen, zenginleştirilmiş Akdeniz tipi diyet programıdır. Program Kapsamı • Anti aging takviyeler • Ana yemekler ve ara öğünler • Ara öğünlerin oda servisi Ketojenik Diyet Programı Karbonhidrat alımını sınırlı tutarak günlük enerjinin sağlıklı yağlardan sağlandığı diyet programıdır. Program Kapsamı • Strip testi • Ana yemekler ve ara öğünler • Ara öğünlerin oda servisi Ücretli Hizmetler • Cilt bakımı, lenfatik drenaj/presör, ozon sauna, infrared sauna, roboleks, intravenöz uygulamalar (ozon, yüksek doz vitamin-c, glutatyon), rektal ozon, iğneli lipoliz, akupunktur, medikal estetik uygulamaları, hacamat, sülük terapisi) • SPA uygulamaları ve masajlar • Fitness eğitmenleriyle özel dersler (kinesis, reformer, pilates ve diğerleri...) • Spiritüel koç danışmanlığı ve terapileri (meditasyon, nefes terapisi, ayurvedik terapiler ve diğerleri) • Buttler hizmeti • Havalimanı transferi Anti Aging Diyet Programı Sianji Anti Aging diyet programı; antienflamatuar Akdeniz diyetini antioksidan ve fitokimyasal içeriği yüksek gıdalar ile destekleyip, misafirlerin hücre hasarını onararak optimum zindeliğe ulaşmalarına ve sağlıklı bir şekilde kilo vermelerine destek olmayı hedefliyor. Sianji Detoks programları antioksidan mekanizmasını kısa sürede ve yoğun bir şekilde destekleyip vücudu arındırmayı hedeflerken, Sianji Anti Aging diyet programı bütüncül, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme tarzı düzenleyerek sağlıklı kalmayı ve kilo kaybını hedefler. Anti Aging Programı Öğün Saatleri 08.00-09.00 Anti aging juice (kolajen takviyeli) ve kahvaltı 10.00-10.30 Ara öğün 13.00-14.00 Öğle öğünü 16.30-17.00 Ara öğün 19.00-20.00 Akşam öğün 21.00-21.30 Ara öğün (isteğe bağlı) Ketojenik Diyet Programı Ketojenik diyet, günlük karbonhidrat tüketimini 50 gramın altında tutan, vücudu temel enerji kaynağı olarak yağın kullanıldığı ketosis durumuna sokan, kilo vermeye hızlandırmayı hedefleyen bir diyet modelidir. • Temelde yağ tüketilen bu diyette genel sağlık açısından yağın ağırlıklı olarak bitkisel kaynaklardan gelmesi önemlidir. • Karbonhidrat oranı düşük meyve çeşitleri ve nişastasız sebzeler doğru porsiyon kontrolü ile diyete eklenebilir. • Ekmek grubunun ve baklagillerin bu diyette yeri yoktur. • Diyet süresince kandaki keton cisimciklerinin uzaklaştırılması, böbrek taşlarından ve kabızlıktan korunmak için bol su tüketimi çok önemlidir ve lif takviyesi de önerilebilir. Ketojenik diyet ketosis durumunun ve karbonhidrat miktarının sıkı takibini gerektirdiğinden diyetisyen kontrolünde yapılması uygun olan bir diyet çeşididir. Sianji Life ekibinin hedefi Sianji Well-Being Resort misafirlerinin ketojenik diyeti, uzman takibinde Sianji mutfağı lezzetinde keyifle deneyimlemesidir. * Normal bir kişinin ketosise girmesi 4-8 gün kadar zaman alabileceğinden ketojenik programın en az 14 günlük konaklamalarda uygulanması önerilir. Bu programın Tip 1 diyabet, kronik karaciğer ve böbrek rahatsızlıklarında uygulanması uygun değildir. Sianji Sağlık Programlarına Katılmak İsteyen Misafirlere Özel Notlar Misafirlerin yanlarında getirmesi gerekenler: • Son 2 ay içinde alınmış tıbbi rapor ve tetkik sonuçları • Düzenli kullanılan ilaçlar • Rahat spor kıyafetleri • Mayo, şort, bikini veya mevsime göre süveter, çorap, eşarp, bere, yağmurluk vb. • Spor ve/veya koşu ayakkabıları • Güneş gözlüğü, kamera, kitap, günlük, müzik çalar ve kulaklık Tesis, 40.000 m² alan üzerine kurulu.

Canlı fiyatlar

Bu tarihlerde müsaitlik bulunamadı. Lütfen farklı tarihler deneyin.

Fotoğraflar

Sık sorulan sorular